衛生署核准乳癌新式口服標靶用藥

提供晚期乳癌患者的新選擇

針對ErbB2呈陽性反應的轉移性乳癌治療有了新選擇！新式口服標靶用藥「泰嘉錠」於今年九月正式通過衛生署核准上市，大約可以改善五百名Erb2陽性的晚期乳癌病患目前無藥可用的窘境。

乳癌在台灣占女性癌症死因第四位，且位居婦女癌症發生率首位，根據衛生署統計報告，2005年乳癌新增病例為6593人，其中有三成患者會腫瘤轉移。

台灣乳房醫學會理事長、長庚醫院乳房外科主任陳訓徹表示，根據臨床研究發現，約有三成左右的病患在接受過完整手術治療、賀爾蒙治療或輔助性治療（化療、放射線治療），仍會發生癌細胞轉移的現象，而其中約有四分之一的病人屬於ErbB2陽性反應。

如以6592名乳癌新病例來推估，將近兩千名乳癌患者會發生癌細胞轉移的，其中又有近500名屬於ErbB2陽性反應，對於現有單株抗體針劑型標靶藥物的治療效果欠佳。

陳訓徹指出，傳統上乳癌治療所使用的代表性標靶藥物為「賀癌平」，利用基因重組技術製得的單株抗體，可結合至ErbB2蛋白質細胞表面抗原，用於治療轉移性且腫瘤細胞上有ErbB2過度表現之乳癌病患，但治療效果受到侷限。

新式乳癌標靶藥物「泰嘉錠」屬於口服的小分子酪胺激（酉每）抑制劑，突破過去治療瓶頸，可藉由其小分子特性進入細胞內，直接作用在訊息傳遞路徑的下游地區，有效阻斷傳導路徑的活化，阻斷癌細胞生長分裂，。

根據2006年新英格蘭醫學期刊（NEJM）一篇國際性研究指出，經過各種化療、其他針劑型標靶治療仍失敗無反應，且ErbB2呈陽性的局部復發或轉移性乳癌患者，如果服用泰嘉錠合併化療藥物截瘤達將可延長疾病惡化期至8.4個月，比單一服用截瘤達的疾病惡化期4.4個月多出一倍。

陳訓徹強調，新式標靶治療藥物屬於口服劑型，一天一次，一次五顆，取代過去必須到醫院使用針劑的治療形式，不但增加治療的便利性，提高了治療意願，提供患者另一項新選擇。

2008/10/20 【中時健康 楊格非／台北報導】

腫瘤也有幹細胞？癌症治療新方向！

最近幹細胞的話題，引起所有人的注意，希望有一天，臍帶血或幹細胞可以用來治療神經受傷、中風、巴金森氏症或老年失智症。

自從科學家們如火如荼地研究幹細胞後，有一些學者同時也注意到，不僅生物體幹細胞可以持續分裂，並進行分化，在腫瘤細胞中，同時也有一些極少數分裂比較慢的細胞，不但對放射治療、化學治療的抵抗力比正常腫瘤細胞強，同時又可以慢慢分裂出可以長得很快的腫瘤細胞。
為什麼有些病患接受治療後，已經沒有明顯的腫瘤，但是在幾個月後，甚至幾年後，又有腫瘤復發？因此腫瘤幹細胞這個理論已經漸漸從假說成為腫瘤界可以接受的理論。

如果真的是有腫瘤幹細胞，很可能以後的治療會有不同的考慮。因為不管放射治療或化學治療，主要目標都是在破壞快速分裂的腫瘤細胞，因為細胞在分裂時，是最脆弱的時候；這樣的標準治療很可能遺漏掉腫瘤幹細胞！於是研究腫瘤幹細胞，可能成為成功治癒癌症的重要課題。

已經有許多研究顯示，腫瘤幹細胞與一般幹細胞有類似的基因調控，例如2008年5月份的自然雜誌（Nature Genetics），便有一篇論文報告，某些乳癌及惡性腦瘤細胞的基因表現與胚胎幹細胞非常類似。換句話說，如果以標準治療加上某些藥物可以引發幹細胞分化，也許就可以將剩餘的腫瘤幹細胞完全處理掉。

其中有一點是值得注意的，目前認為腫瘤幹細胞在腫瘤中的比例非常低，估計可能僅在1%左右，如何將藥物與其他化學藥物一起進行，需要時間及臨床病患的配合。目前已經有一些臨床試驗正在進行，針對淋巴瘤、大腸癌、腦瘤，有些藥物已經有初步報告其有效程度。

幹細胞的研究，不僅提供再生方面的前景，意想不到的是，研究幹細胞也同時提供治療腫瘤的一個新方向。

自由時報 2008/10/16

--筷子 and 淋巴腺瘤( 家裡不開伙的尤其要注意 )

傳這個信息的是位年青優秀同事，健壯好運動打網球，上個月感冒淋巴腺腫到醫院!檢查：發現淋巴腺長了一個 6公分的惡性腫瘤，第4期，他發現病症前沒有徵兆，除了 shock 還是 shock，今天開始作化療，他發出這訊息。
大家切記，生活中很多的無形殺手，小心避免：請不要再問，為什麼是我？這是真的，要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分，妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中...為了自己的健康，準備一雙筷子，擺在公司，很重要！
強烈建議：帶一雙筷子放在公司吧?!又環保 又衛生噢： ...
昨天參加 趙可式 教授的「安寧療護傳愛種子培班」， 趙老師說：妳們什麼都可以沒聽進去，請一定記得〝勿再使用衛生筷〞了，因為中國大陸進來的免洗筷（現在幾乎皆是中國進口的），製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌，處理過程是一道防腐劑，一道漂白劑（皆超過標準劑量的幾百倍）等等，都是致癌carcinogen的， 趙 老師（自從參觀過製筷工廠）已經５年未用免洗筷，為免忘了帶家用筷子，她每一個包包都放一雙，更何況，可以洗過重複使用的才環保呀!
趙可式博士說：如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯，未來還是如此，有一天被診斷為癌時，）請不用再問 -------為什麼是我？

請各位親朋好友一定要提醒週遭的人要記得帶環保筷喔....感恩...

"小心"下雨天隱形眼鏡族要提高警覺，當心"阿米巴原蟲"入侵眼睛，「吃掉」眼角膜！

下雨天，隱形眼鏡族要提高警覺，當心阿米巴原蟲入侵眼睛，「吃掉」眼角膜！
一名研究生固定到野外撿拾動物糞便研究，某次剛好下雨，他不以為意，仍戴著隱形眼鏡在野外採標本。沒想到，雨水順林間樹葉滴進眼睛，竟然將阿米巴原蟲「順便」滴進眼睛，造成失明危機！
這名研究生當晚回家摘除隱形眼鏡時，右眼劇痛，於是到附近診所看診，醫師診斷是常見的角膜真菌性感染，以藥物治療三個月。但病情不僅沒改善，反而越來越嚴重，最後完全看不見，他驚覺事態嚴重，前往中山醫學大學附設醫院就診。
中山醫學大學附設醫院眼科主任彭美玲表示，角膜炎最常見發生原因是細菌性或真菌性感染，臨床上偶爾也會看到阿米巴原蟲造成的角膜潰瘍。這名研究生不幸遭阿米巴原蟲入侵眼睛，加上初期誤診，導致難以挽救。
阿米巴原蟲會移動，一旦進入眼睛，會啃食神經產生劇痛，若造成角膜潰瘍，視力大受影響。
這名研究生就診時，右眼整個角膜都變白，完全被阿米巴原蟲啃爛了，導致失明，只好接受角膜移植手術才重見光明。他說，再也不敢戴隱形眼鏡了。
彭美玲指出，阿米巴原蟲造成的角膜潰瘍最常透過山泉水或雨水感染，有些遊客會以看似清澈的山泉水清洗隱形眼鏡，就有可能讓阿米巴原蟲附著，千萬要小心。
此外，台灣有八百萬隱形眼鏡族，其中不少以機車代步，彭美玲提醒，下雨天騎機車如果有可能讓雨水沿著安全帽延滴進眼睛，就該考慮不要戴隱形眼鏡，避免蟲蟲入侵。
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生命

生命 /候文詠 真心推薦值得一看再看！
我和一位朋友傾談，他說雖然有兩份工作，而每月的收入卻非常低，
但他已很高興了。我很奇怪他還可以那麼開心，因為他的收入微薄，
要節衣縮食才可以供養他年邁的父母、岳父母，太太，
兩個女兒，還有一般家庭的各項開支。
他解釋說，那是因為數年前他在印度目睹一件事件的啟發。
當時他因為一次重大的挫折、心情低落，所以到印度散心。
他說他親眼看到一個印度婦人，用刀將她的兒子的右手切下來。
那婦人無助的眼神，以及四歲稚童痛苦的呻吟，
至今仍令他心頭作痛難以釋懷。
你可能會問：為什麼那母親要這樣做？是否她的小孩太頑皮，
或是他的手受到感染？都不是，原來只是為了行乞！那絕望的母親特意把孩子弄成傷殘，只是為了使他可以在街上行乞。

我的朋友嚇呆了，他把他吃到一半的麵包放下，
隨即有五六個小孩湧至，爭食這片佈滿沙石的麵包，
就如面對飢餓時的自然反應。

他對這情景很吃驚，他要導遊開車把他送到最近的麵包店，
他去到其中兩家，把所有的麵包都買下來，麵包店的老闆很愕然，
不過還是願意把所有都賣給他。他花了不足一百元，
就買到約四百塊麵包 (即每塊少於 25仙)，
又用了一百元買一些日用品。

於是，他坐在一部載滿麵包的貨車往街上去，
當他分發麵包和日用品給那些大部份是傷殘的兒童時，
他們都報以歡喜和鞠躬，就是這樣，
他在生命中第一次想到人們怎麼可以
為一片價值不足25仙的麵包而那麼感動。

他開始對自己說，他是多麼的幸運：他有個完整的身軀，
有一份工作，有個家庭，有機會抱怨食品的好與壞，
有機會穿衣服，有機會擁有很多這些人沒有的東西。

現在，我開始想到和感受到：我的生命是否真的那麼差？
也許吧？但想到這故事，我就覺得不是那麼慘。你呢？
或者下一次你覺得自己的生命很差的時候，
想想那個因為行乞失去了一隻手的小孩吧！
『滿足感』 不是來自去滿足於你想要的，
而是能感受到： 你所擁有的，已是那麼足夠。

和討厭的人一起工作是需要學習的..

不要為了一個你討厭的人,而離開許多你喜歡的人
快樂的笑容帶給你一生的幸福
討厭...就不理他呀....別放在心理就好了呀...
和討厭的人一起工作是要學習的~~
說的也是哦
人在外工作
每天要見好多人
和好多人說話
一定會討厭的人存在
真的有的人是因為某人而離開
但是真的很不值得
自己才是最重要的人不是嗎
為自己離開或留下
不要為別人
不要為了 一個討厭的人,而離開許多你喜歡的人
今天聽到的小故事。
來演講的老師講了以前一個學生的故事：
做作業分組，十二個人一組，他來要求老師說他要換組別。
為什麼？ 因為他很討厭其中的一個人。老師就讓他換了。
不過問了他說：其他的組員你也都討厭嗎？
學生：不會啊，都滿喜歡的。老師：那這個人，在你生命中重不重要？
那個學生答：重要個鬼啦！討厭死他了！
「但是十個好朋友留不住你，你卻為了他一個人離開。」這個人，重不重要呢？
如果在生命裡的重量沒那麼重的話，又為什麼要這麼在乎他呢？
與其為了一個不重要的人離開，
還不如為了十個喜歡你，你也喜歡的朋友留下。
還講了個有意思的話呢，我挺喜歡這個老師的。
每個人都很荒誕的會認為「全世界的每個人都應該喜歡我。」
但是如同自己有討厭的人跟喜歡的人一樣，
自己也會被人討厭和被人喜歡。
和討厭的人一起工作，一起唸書..........是要學習的。
　

你未看過的BMW腳踏車，超炫！

科技始終來自於人性...

尤其又有名牌的加持時...

寬恕人的過失，便是自己的榮耀

有一個小學老師在偏遠的鄉里教書， 這天，他來到自己班上的教室，問班上的小朋友：「你們大家有沒有討厭的人啊 ? 」 小朋友們想了想， 有的未作聲，有的則猛力地點點頭。

老師接著便發給每人一個袋子，說： 「我們來玩一個遊戲。 現在大家想想看， 過去這一週，曾有哪些人得罪過你 ?他到底做了怎麼樣可惡的事 ? 想到後，就利用放學時間到河邊去找一塊 石頭， 把他的名字用小紙條貼在石頭上，如果他實在很過份，你就找 一塊大一點的石頭， 如果他的錯是小錯， 你就找一塊小一點的石頭。每天把戰利品用袋子裝到學校來給老師看哦！」

學生們感到非常有趣且新鮮， 放學後，每個人都搶著到河邊去找石頭。 第二天一早， 大家都把裝著從河邊撿來的鵝卵石的袋子 帶到學校來，興高采烈地討論著。一天過去了，兩天過去了，三天過去了… ... ， 有的人的袋子越裝越大，幾乎成了負擔。 終於， 有人提出了抗議「老師，好累喔 ! 」

老師笑了笑沒說話， 立刻又有人接著喊：「對啊 ! 每天背著這些石頭來上課，好累喔 ! 」這時，老師終於開口了， 她笑著說： 「那就放下這些代表著別人犯過的石頭吧 ! 」 孩子們有些訝異 ~~ 　

老師又接著講： 「學習寬恕別人的過犯， 不要把它當寶一樣的記在心上，扛在肩上， 時間久了，任誰也受不了…」這個星期， 這班的同學上到了人生中極寶貴的一課。 袋裡裝入越多、越大的「石頭」，心中存留越多、越深的仇恨， 所造成的負擔就越重。

假如你有寫上我名字的石頭， 你知怎樣做… 　　

我很喜歡一句名諺： 「寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」懂得「放下」，何等自在。 　　

相愛容易相處難，婚姻與戀愛最大的不同，就是「戀愛看的是對方的優點」， 而「婚姻卻是要包容對方的缺點」。

看不出員工到底是同意還是不同一耶...

目前全球都面臨經濟不景氣，有很多公司都裁員，連台灣也不例外。
>> 在台灣有一家外商公司也遇到這樣的問題，在一次的會議上，外商公司的老闆在最後宣佈了一件事情。
>> 他是一個外國人用中文問大家：「現在經濟不景氣，有很多公司都裁員了！
>> 但是我不想裁員，所以減薪30%，你們幹不幹？」>> 有一個員工就拍了桌子站起來說：> .
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.> 「 . . .幹！！」

不可忽視的癌症殺手—肺癌

近年來肺癌罹患率及死亡率有增加趨勢，民國88年起肺癌佔居我國癌症死因之首位，依據衛生署最新統計，每年約有六千位肺癌死亡病例，肺癌在國人癌症死因排行中，男性僅次於肝癌居第二、女性居首位。
光田綜合醫院胸腔外科江友馨醫師指出，肺癌的致病原因，目前尚未十分瞭解，一般認為空氣污染和吸菸，是促使肺癌上升的重要因素，且香菸吸得愈多，時間愈久，導致肺癌的危險性也就愈大，另二手菸、熱焦油煙氣、放射線、石棉、工廠煙塵、污染空氣中的氧化碘、鎳、鉻化物及脂肪組合碳氫化合物等也是導致肺癌的原因。
此外，烹調時國人習慣以高油溫炒菜或油炸食物，其產生的致癌煙霧油煙污染，可能是導致國內女性罹患肺癌居高不下的主要因素之一。
肺癌可以分為小細胞癌及非小細胞癌兩種，非小細胞肺癌又可以分為腺癌、鱗狀上皮細胞癌、大細胞癌等類型，我們所謂的肺癌的外科治療，即是針對此類非小細胞肺癌而言。
江友馨醫師表示，目前最新的肺癌分期，是依照TNM系統（T指腫瘤，N指淋巴結轉移，M指遠端轉移）分為四期，而一、二、三期再各細分為A、B兩期。若已有遠端轉移（包括其他肺葉、肝、骨、腦等）則為第四期。
而第一至第三期則分別依照腫瘤大小，侵犯程度，肺門及縱膈腔淋巴結轉移情形分期之，若臨床分期為第一、二期，則應以外科手術治療為主；目前治療原則上較有爭議的為第三A期，以往仍是以手術治療為主；至於第三B及第四期，則不適合外科手術治療。
此外，非小細胞肺癌治療的原則是依據其分期之早晚而不同。局部早期以手術治療為原則，能開刀的儘量開刀，國人往往怕開刀，尋求偏方治療而延誤手術時機，這是非常可惜，因為開刀是根治肺癌的最有效方法。
第三B及第四期是屬於晚期無法開刀，須依病人身體狀態及意願，接受化學治療及/或放射線治療。小細胞肺癌分為侷限期及擴散期，治療時應將病人身體狀況、意願等實際狀況考慮，其治療原則，主要以化學治療及或放射線治療。
江友馨醫師強調，肺癌症狀不具特異性，咳嗽是其主要症狀，由於肺癌的初期症狀並不明顯，往往讓患者不易自覺而錯失早期診斷及治療良機，所以預防方面除了要勸導國人戒菸、改善空氣品質與定期接受身體檢查外，若有症狀應速就醫診斷，千萬別大意。

十一朵玫瑰花的花語

他，本來就不是一個羅曼蒂克的人。

自從他知道她喜歡玫瑰花，而且有一個地方可以自助剪花，在能夠買到便宜又漂亮的自助玫瑰花後，他就常常買玫瑰花送她。

甚至偶而也會刻意去買十一朵玫瑰花送給她。

在收到他送的花時，她高興的神情中總是不經意的顯露出疑惑的眼神，直到有一天，她在花店看到花朵數代表的花語後才知道，送花不一定要成雙的數目。

而且，十一朵玫瑰花的代表花語(十一朵代表最愛)還真令人感動呢！

可是她還是希望能聽到他親口說出她是他的最愛。

當被她一問十一朵玫瑰花代表些甚麼？

他竟也只能支吾其詞，他趕快去問花農十一朵玫瑰花的花語。

花農說：「種了三十年的花，沒聽過甚麼花會有語言，但是倒常常聽到來買花的男人向女人說些花言巧語。」

那為什麼你賣花每把都是十一朵。他疑惑地問。

花農說「因為…

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.買十送一呀！」

這是一篇很不錯的養身分享，我想我們也要好好對待我們的細胞

~人在高興細胞很圓
生病，是細胞在喊救命 60兆個細胞的秘密 文/李采洪
身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。
這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲說：「去運動啦！」
「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
@ 肝臟，是最大的解毒工廠
根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需要「??」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
@ 救命，停止虐待你的細胞
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業，賺到一百萬美元的班.庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可? H清楚的背出四川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏營養、排除廢物、解毒。
對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」

活在當下，樂在生活...

任何人都會變老，但不是每個人都會成長 ◎
--- 我們不是因為年老而停止玩樂，我們是因停止玩樂才會變老 ---

開學第一天，教授自我介紹後，要每位同學主動去結交一位新朋友。 當我站起來環視四週時，有人輕輕拍我的肩膀。 我轉過頭，看見一位滿臉縐紋， 個子矮小的老婦人對著我微笑， 那笑容光亮璀燦。
她說：「嗨！帥哥，我叫蘿絲，今年87歲。我可以抱你一下嗎？」 我笑起來，熱切的答道：「當然可以」，她果真緊緊地將我抱個滿懷。
我開玩笑的問她：「你年紀這麼小，怎麼就來上大學了？」 她也調皮的回答道：「我準備來這釣個金龜婿，生幾個孩子， 然後退休去雲遊四海。」
「此話當真？」我明知故問。 我很好奇，到底是何動機，促使她年屆古稀，還來上大學。 她告訴我說：「我一直夢想要受大學教育，如今終於得償宿願。」
下課後，我們散步到學生聯合大樓，兩人分享了巧克力奶昔。 從此我們成了摯友。
往後三個月的每一天，我們總是一起離開教室，天南地北的聊個沒完。 她像一部「時光機器」，將智慧和經驗與我分享，而我總是聽得津津有味。
一學年下來，蘿絲成了學校'鼎鼎大名的人物。 不論走到那裡，她總能輕易的結交到新朋友。 她經常打扮得漂漂亮亮的，陶醉在同學們對她的關注之中。
學期結束時，蘿絲應邀到我們為足球隊舉辦的晚宴中演講。 我永難忘懷當晚她賜予我們的珍貴禮物。
主持人介紹她給聽眾之後，她碎步走向講台，正當要開始演講時， 她手中的講稿不慎掉 落地上。
有幾秒鐘時間她顯得有點懊惱和靦腆， 不過立刻就幽默的對著麥克風淡淡的說： 「抱 歉，我最近老喜歡掉東西，剛剛我本想喝杯啤酒壯膽， 卻喝了威士忌，沒想到那玩意兒簡直要我的命。 看來我是記不得事先準備的東西了，那我就講最熟悉的事情吧。」
　在大家的笑聲中，她清了一下喉嚨，然後開始說：
『我們不是因為年老而停止玩樂，我們是因停止玩樂才會變老。只有一種秘訣能 使人青春永駐，快樂成功。就是你們必須經常笑口常開，幽默風趣；
你們必須時時懷抱夢想。當你們失去夢想時，你們就形同死亡。我們的週圍有許多人像似行屍走肉，卻不自覺。』
『變老和長大之間有很大的差別。 任何人都會變老，但不一定每個人都會長大。長大的意思是，你必須不斷在蛻變中找尋成長的機會而善加利用。
要活得無怨無悔：上了年紀的人，通常不會因做過的事後悔；卻常因在年輕時，未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人，會恐懼死亡。』
　 那年底，蘿絲終於完成她的大學學業。 畢業後一星期，她在睡夢中安祥去逝。 　 超過2千名同學參加她的葬禮。

我的生日禮物 ◎王文華

即使生命是一場空, 也要空得很充實﹔縱然人生是白忙一場, 也要忙得很快樂.
我的生日禮物 ◎王文華
每個人，在每個人生階段，都可以忙一百件事情，而因為在忙那些事情而從自己真正的人生中缺席。 他可以告訴朋友：「我爸爸過世前那幾年我沒有陪他，因為我在忙這個、忙那個。」 我相信每個人的講法都會合邏輯，大家聽完後不會有人罵你這個忘恩負義的東西。 但人生最難的不是怎麼跟社會交代，而是怎麼面對自己。 爸爸在二○○○ 年的 十二月十七日 過世，兩年後的今天，我依然收到他送我的禮物。 一九九八年十月，爸爸的左耳下突然腫了起來，起先覺得是牙周病，後來以為是耳鼻喉的問題，最後才懷疑是淋巴瘤。在此之前，爸爸一向是家中最健康的，煙酒不沾、早睡早起、 一百七十五公分 、 七十公斤 。 由於淋巴散佈全身的特性，淋巴瘤通常是不開刀、而用化學治療的。但爸爸為了根治，堅持開刀。七小時後被推出來，上半身都是血。由於麻藥未退，他在渾沌中微微眨著眼睛，根本認不出我們。醫生把切下來的淋巴結放在塑膠袋裡，舉得高高地跟我解釋。曾經健康的爸爸的一塊肉被割掉了，曾經健康的爸爸的一部分被放在裝三明治的塑膠袋裡。 手術後進行化學治療，爸爸總是一個人，從忠孝東路坐車到台大醫院，一副去逛公園的輕鬆模樣。打完了針，還若無其事地走到重慶南路吃三商巧福的牛肉麵。我勸他牛肉吃多了不好，他笑說吃肉長肉，我被割掉的那塊得趕快補回來。
化療的針打進去兩週後，白血球降到最低，所有的副作用，包括疲倦、嘔吐等全面進攻，他仍然每週去驗血，像打高爾夫球一樣勤奮。 但這些並沒有得到回報，腫瘤復發，化療失敗，放射線治療開始。父親仍神采奕奕，相信放射線是他的秘密武器。一次他做完治療後，跑到明曜百貨shopping。回家後我問他買了什麼，他高興地拿出來炫耀，好像剛剛買了一個Gucci皮包。「因為現在脖子要照放射線，所以我特別去買了一件夾克，這樣以後穿衣服就不會碰到傷口。」傍晚七點，我們坐在客廳，我能聽到鄰居在看娛樂新聞，爸爸自信地說：「算命的曾經告訴我，我在七十歲之後還有一關要過，但一定過得去。 過去之後，八十九十，就一帆風順了。」他閉上眼、欣慰地微笑。我們在急診室待了一個禮拜，與五十張鄰床只用綠色布簾相隔，我可以清楚地聽到別人急救和急救失敗的聲音。「前七天是關鍵期！跟他講話，你們要一直跟他講話。」我跟他講話，他聽得見卻不能回答。 我換著尿布、清著尿袋、盯著儀器、徹夜獨白。「你記不記得小學時有一年中秋節你帶我去寶慶路的遠東百貨公司，我們一直逛到九點他們打烊才離開……」我開始和爸爸說話，才發現我從來沒有和他說過話。爸爸真的救回來了爸爸回來了，我不知道他怎麼做到的，但他這硬氣的老小子，真的就回來了。帶著痲痺的半身，我們住進復健病房，腫瘤的治療不得不暫停。
任何復健過的人和家人都知道，那是一個漫長、挫折、完全失去尊嚴的過程。你學著站，學著拿球，學著你三歲就會做的事，而就算如此，你還做不到。但他不在乎看起來可笑，穿著訂做的支架和皮鞋，每天在醫院長廊的窗前試著抬腳。 癌症或中風其中之一，就可以把有些人擊垮。但爸爸跟兩者纏鬥，卻始終意興風發。 他甚至有興趣去探索秘方，命令我到中壢中正路上一名中醫處求藥，「我聽說他的藥吃個三次中風就會好！」復健、化療、求秘方，甚至這樣他還嫌不夠忙，常常幫我向女復健老師要電話，「她是台大畢業的，我告訴她，你也是台大的，這樣你們一定很速配。」 我還沒有機會跟復健師介紹自己，腫瘤又復發了。醫師不建議我們再做化療或放療，怕引起再次中風。「那你們就放棄囉？」我質問。醫師說：「不是這麼講，不是這麼講……」 我知道我的質問無禮，但我只是希望有人能解釋這一年的邏輯。
從小到大，我相信：只要我做好事，就會有回報。只要我夠努力，就可以得到我想要的東西。 結果呢？那麼好的一個人、那麼努力地工作了一生、那麼健康地生活、那麼認真地治療、我們到最好的醫院、請最好的醫生、全家人給他最好的照顧，他自己這麼痛苦，結果是什麼？ 結果都是bullshit！
「還有最後一種方法，叫免疫療法。還在試驗階段，也是打針，健保不給付，一針一萬七。」 免疫療法失敗後，爸爸和我們都每下愈況。二○○○年六月，他再次中風，開始用呼吸器和咽喉管呼吸，也因此無法再講話。他瘦成 一百六十五公分 、 五十公斤 。床越來越大，他越來越往下塌。我們開始用文字交談，他左手不穩、字跡潦草，我們看不懂他的字，久了之後，他也不寫了。中風患者長期臥床，四小時要拍背抽痰一次。夜裡他硬生生地被我們叫醒，側身拍背。 他的頭靠在我的大腿上，口水沾濕了我的褲子。拍完後大家回去睡覺，他通常再也睡不著。夜裡呼吸器運轉不順突然嗶嗶大叫，我們坐起來，黑暗中最明亮的是他孤單的眼睛。
一直到最後，當他臥床半年，身上插滿鼻胃管、咽喉管、心電圖、氧氣罩時，爸爸還是要活下去的。他躺在床上，斜看著病房緊閉的窗和窗上的冷氣機，眼睛會快速地一眨一眨，好像要變魔術，把那緊閉的窗打開。就算當走廊上醫生已經小聲地跟我們討論緊急時需不需要急救，而我們已經簽了不要的同意書時，他自己還是要活下去的。當我握著他的手，替他按摩時，他會不斷地點著我的手掌， 像在打密碼似地說：「只要過了這一關，八十、九十，就一帆風順了。」
爸爸過世讓我學會三件事爸爸過世後的這兩年，我學到三件事情。 第一件叫「perspective」，或是「視野」，意思是看事情的角度，就是把事情放在整個人生中來衡量，因而判斷出它的輕重緩急。 好比說小學時，我們把老師的話當聖旨，相信的程度超過相信父母。大學後，誰還會在乎老師怎麼說？因為看事情的角度不一樣了，事情真正的重要性就清楚了。 在忠孝東路四段，你覺得每一個紅燈都很煩、每一次街頭分手都是世界末日，但從飛機上看，你肝腸寸斷的事情小得像鳥屎，少了你一個人世界並沒有什麼損失。我的視野是爸爸給我的。我把自己過去、現在，和未來所有的挫折加起來，恐怕都比不上他在醫院的一天。如果他在腫瘤和中風的雙重煎熬下還要活下去，我碰到人生任何事情有什麼埋怨的權利？ 後來我常問自己：我年輕、健康、有野心、有名氣，但我真得像我爸爸那麼想活下去嗎？ 我把自己弄得很忙，表面上看起來很風光，但我真的在活著嗎？我比他幸運這麼多，但當有一天我的人生也開始兵敗如山倒時，過去的幸運是讓我軟弱，還是讓我想復活？
有了視野，我學到的 第二件事是：搞清楚人生的優先順序。三十歲之前，我的人生只有自己。上大學後我從不在家，看到家人的頻率低於學校門口的校警。 我成功地說服了我的良知，告訴爸媽也告訴自己：我不在家時是在追求自己的理想，實踐理想的目的是讓爸媽以我為傲。於是我畢業、當兵、留學、工作，去美國七年，回來時媽媽多了白髮，爸爸已經要進手術房。 當我真正要認識爸爸時，他已經分身乏術。子欲養而親不待，我離家為了追求創意的人生，沒想到自己的人生卻掉進這個最俗不可耐的陷阱。 我永遠有時間去留學、住紐約、寫小說、「探索自己的心靈」，但認識父母，只剩下這幾年。 爸爸走後，不用去醫院了，我有全部的時間來寫作，卻一個字都寫不出來。我的人生變成一碗剩飯，份量雖多我卻一點都沒有食慾。失去了可以分享成功的對象，再大的成功都只是隔靴搔癢。
我學到的第三件事是：承認自己的脆弱。 爸爸什麼都沒做，只是一天晚上坐在陽台乘涼，然後摸到耳下的腫塊，碰！兩年內他老了二十歲。 無時無刻，壞事發生在好人身上，你要如何從其中註釋出正面的意義？每一次空難都有兩百名罹難者，你要怎麼跟他們的家人說「這雖然是一個悲劇，但我們從其中學到了… 」？悲劇中所能勉強歸納出來的唯一意義，就是人是如此脆弱，所以我們都應該「小看」自己。不管你多漂亮多成功，不管你多平凡多失落，都不用因此而膨脹自我。在無法理解的災難面前，我們一戳就破。
爸爸在二○○○ 年的 十二月十七日 過世，這一天剛好是我的生日。他撐到那一天，為了給我祝福。爸爸雖然不在了，但兩年來，以及以後的每一年，他都會給我三樣生日禮物。這三樣禮物的代價，是化療、放療、中風、急診、呼吸器、強心針、電腦斷層、磁振造影。 他離開，我活過來，真正體會到：誕生，原來是一件這麼美麗的事。

癌症喜歡找的人...

癌症喜歡找的人---很重要哦!!

1. 過敏体質者：美國科學家調查了近4萬人，發現對藥物或化學試劑等過敏的人，比無過者更易患癌。如有過敏史的女性，罹患乳腺癌的危險比正常人高 30％，有過敏史的男性，罹患前列腺癌的機率比正常人高41％。
2. 經常熬夜者：雖然癌症的發病至今尚未弄清，但有一點睡眠不好是一個危險的因素。因為癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，而夜間又是細胞裂變最旺盛的時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發生變化而成為癌細胞。熬夜者為提神而吸煙、喝咖啡，也會使更多的致癌物侵入體內。
3. 肥胖者：哥倫比亞大學的研究資料顯示，肥胖女性發生結腸癌的危險性比一般女性高兩倍。美國癌症中心報告，腰部以上特別肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常4至 6倍。
4. 維他命缺乏者：特別容易患癌，人體內保護性維生素低的人易患癌症。如維生素A缺乏者罹患胃癌的危險增加 3.5倍，患其他癌的危險增加兩倍多；維生素C缺? F者罹患膀胱癌、食道癌、腎上腺癌的危險增加兩倍；在維生素E不足的人群中，唇癌、口腔癌、咽癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌等患病率均增高。
5. 膽固醇過低者：膽固醇過高會引起冠狀動脈硬化或中風。其實，膽固醇是人體內不可缺少的養分之一，也是抵抗疾病的生力軍，並非越低越好。英國研究人員的報告稱，中老年女性死亡的一個重要危險因素就是膽固醇過低。

6. 常飲高熱的濃茶者： 醫學研究發現，經常飲用高溫（ 80℃以上）茶水有可能燙傷食管，而茶中的鞣質可在損傷部位沉積，不斷刺激食管上皮細胞，使之發生突變，而突變細胞大量增殖後即可變成癌組織。
7. 高血壓患者：美國對30多萬名男子的臨床研究表明，高血壓病人的癌症罹患率和死亡率為血壓正常者的兩倍多，並預言未來10年的癌症死亡率可能與血壓升高成正比。當然不是說高血壓直接導致癌症，而是兩病的發生有某些共同機制，如肥胖、嗜酒、吃鹽過多等既可促使血壓升高，也可誘發癌症。
8. 經常憋大小便者：尿液中有一種可以致癌的物質，會侵害膀胱的肌肉纖維，促發癌變；故專家們主張每小時排尿一次。大便有害物質多，如：硫化氫及其它致! 癌物，經常刺激腸粘膜會導致癌變。故防範之舉是每天定時排便。
9. 拒飲優酪乳者：優酪乳中含有高活性的乳酸菌和其它益菌，能減少人體對脂肪的吸收。每天飲用酸牛奶，可增加人体免疫球蛋白的數量，使人體的免疫?#92;能得以加強，從而降低癌病的發病率。
10. 偏肉食者：過多的動物脂肪乃是誘發某些癌症的主要原因。美國哈佛大學專家發現，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的女性，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次肉者高出2.5倍。日本人目前每天的脂肪攝取量比 50 年代增加了4倍，患癌者則不斷提高。 以下是醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告，可信度百分之百。已證實易產 生致癌病毒的食物 : (惡物 ) A、 用烤的玉米不能吃，百分之百有毒 (肝癌 )。 B、 過期的食物 (有黴菌 )，含有黃菊毒素(肝癌)，一定要吃新鮮的食物， ! 不要捨不得丟。 C 香腸，熱狗都是致癌物。 D、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔

感恩

一個甫自日本一流學府畢業的大學生，參加一間大公司新進人員的召募應徵。 在經歷幾回合的激烈競試之後，終於到了最後一關──社長的親自面試。他忐忑不安， 惶惶然地走進社長辦公室，在社長面前的椅子上坐下。社長看過他的自傳履歷後，凝視他的臉，出乎他意料地問道：「你替父母洗過澡、擦過身嗎？」 「從來沒有過。」青年很老實地回答。「那麼，你替父母捶過背嗎？」他想了想後說：「有過，那是在我讀小學的時候，那次母親還給了我十塊錢。」在諸如此類的交談中，社長似乎已能看出年輕人未來的發展性並不高，只是安慰他別灰心，會有希望的。 面談結束前，社長突然對他說：「明天這個時候，請你再來一次。不過，有一個條件，剛才你說從來沒有替父母擦過身，明天來這裡之前，希望你能為父母做一次，做得到嗎？」他一一答應。這個年輕人在出生不久之後，父親便過世了，全靠母親一個人 含辛茹苦的把他撫育成人。年青人以極其優異的成績考上東京的一流學府，他的母親就靠著幫傭掙錢，供他在大學的一切學費開銷。那天，他回到家，母親去幫傭還沒回到家。「等母親回來，要怎麼替她洗呢？」他暗自忖度著：「母親出門在外，腳一定很髒吧？待會兒她回來，便為她洗腳吧！」母親回來後，見兒子預備好水盆，要為她洗腳，覺得很奇怪便說：「腳，我還洗得動，我自己來吧！」年輕人便將自己為何想為母親洗腳的原委說一遍，母親理解後，便依著兒子，坐在已準備好的椅子上，把腳放進兒子端來的水盆兒裡。當他握著母親的腳時，才猛然發現母親的那雙腳，在歲月的侵蝕下，已似木棒那樣的僵硬。 他情不自禁地摟著母親的腳，潸然淚下。感受到母親為了他辛勞一生。 第二天，他如約到那家公司，很傷感地對社長說：「我能不能被錄取，　對我來說已經微不足道。現在我才明白母親為了我，　受了很大的苦，是你使我明白了在學校裡沒有學到的道理，謝謝社長。如果不是您，我恐怕不會握到母親的腳。我只有母親一個親人，我要好好照顧她，再也不能讓她受苦了。」社長點了點頭，說：「你明天到公司來上班吧！」
一個人要理解社會、瞭解人生，入門的第一堂課便是要體會父母養育自己的辛勞與期待，如此才能真正地珍惜自己、熱愛生活、勤奮工作。孝敬老人，不僅是一份應盡的義務，而且也是衡量一個人的品德的重要標準。日本的那位社長是高明、深刻而富有遠見的。
朋友!您!我!他! 咱們是否也都如是站上社長的位子 , 給出生命的一切呢!!!記得 您給出的是什! 您得到的就是什!

朋友的不同樓層-續

二樓是「客廳朋友」
可以坐在一起泡泡茶八卦一下
政治經濟、新的商機、最近的媒體新聞、樂透彩券
大家一起哈啦打發時間，
可以繞過每一個人內心裏的孤獨，
然後覺得自己好幸福。

廚房朋友」在三樓
就是可以剖腹談心的那種。
這類朋友如果是女性族群，
就會有一堆笑聲或幾把眼淚來做收場。
然後覺得自己充分被對方所瞭解，人生一點也不寂寞。

四樓是「臥室朋友」
可以親密、觸摸的朋友。
有些臥室開著傳統的日光燈，
一切依照傳統的規矩來進行。
有些臥室總是把燈關上，
可以自由地幻想和投射，
各自編自己的夢。
也有很多裝進口燈的。

不管裝哪一種燈，
通常臥室都具有一種隱藏性的魔術電力，
懂得怎麼用開關的人，
你的室友就是「伴」，
常把開關開得不是時候的人，
那個伴就有可能變成「絆」喔！
老天爺最聰明的地方，
就是教你做這種魔術的主人。

朋友的不同樓層-1樓

一樓的是「店面朋友」
通常二十句固定的話就夠用。
例如：你好嗎？
吃飯沒？去那裏？
好漂亮！還好啦！
沒什麼！就這樣！
每個人看來都很平穩、安定、滿足和成熟。

待續...

朋友的不同樓層-前言

地球上將近有六十億人口， 我們可以擁抱的人有多少？
可以牽手的人有多少？ 可以講話但不能碰觸的人有多少？
擦身而過又是多少？ 有時候真是覺得，
可以進到自己內心的人， 如果用手來數，
是不是一隻手就夠用了呢？
如果可以選擇， 我寧願退化變成猴子，
一堆一堆的依偎在樹上、 躺著一起曬太陽、吹風、看人。
人際的心靈裏有許多不同的空間，
具體一點說像是不同的樓層！